Adventskalender

04.12.2012

ACHTSAMKEIT

Schenken Sie sich diesen einen Augenblick. Gönnen Sie sich dieses Jetzt. Treten Sie heraus aus der Vergangenheit, beachten Sie die Zukunft nicht. Nehmen Sie wahr, wie Sie jetzt da sind. Einatmen, Ausatmen. Spüren Sie sich selbst – ohne zu bewerten, ohne zu verurteilen. Ob Freude oder Trauer, Ärger oder Gelassenheit: Es ist, wie es ist. Achtsamkeit meint: wach zu sein, präsent zu sein, innezuhalten. Im Alltag, unter Stress und Belastung ist das keine leichte Übung – aber es lohnt sich. Denn sie öffnet den Blick für die Fülle der Gegenwart. Achtsamkeit meint, in Kontakt zu treten mit dem Kostbarsten, was wir besitze: mit dem Leben in diesem Moment.
-von Stephanie Meyer-Steidl

Ich wünsche Ihnen einen wundervollen zweiten Advent mit viel Ruhe und Achtsamkeit sich selbst gegenüber…
Ihre Katharina