Seit ein paar Tagen ist es endlich so weit:
die Bauchgefühl Online Selbsthilfegruppe für Betroffene von Nahrungsmittelallergien, -intoleranzen aller Art und KPU ist online!
Mit anderen Betroffenen Erfahrungen, Informationen, neue Erkenntnisse und Rezepte austauschen – Hilfe bekommen, sich wohl und verstanden fühlen, das hat hier oberste Priorität!
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Ganzheitliche Ernährungsberatung – ein gutes 
für Ihren 
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Hier findest Du Bauchgefühl noch…
Zucchini mit Polenta-Gemüsefüllung
Zucchini mit Polenta-Gemüsefüllung
(vegetarisch, histaminarm, eifrei, glutenfrei, kalorienarm mit wenig/keinen Käse, geht laktosefrei, geht vegan)
Einfach, lecker und multiple verträglich …
Vegetarisches Thai-Curry À la Kathi
Vegetarisches Thai-Curry À la Kathi
(vegan, milchfrei, eifrei, glutenfrei)
Wie meinen Facebook Leserinnen und Lesern versprochen, gibt’s heute das Rezept für meine kokosnussige und zitronengrasige Thai-Kreation!
Ballaststoffe
Wissenswertes über Ballaststoffe erfahren Sie hier…
Dinkelvollkornbrot
Frischer als frisches Dinkelvollkornbrot
(vollwertig, histaminarm, laktosefrei, eifrei,vegan)
Ja ich hab mal wieder Brot gebacken… Ein Traum!
Schmeckt so gut und noch besser wie aus dem Bioladen … :-)
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Sellerie-Apfel-Fladen
Sellerie-Apfel-Fladen
(geht laktosefrei; geht vegetarisch)
Dieses fruchtig-herzhafte Gericht kann man sowohl mit als auch ohne Schinken zubereiten. Ohne Schinken bleibt es vegetarisch :-)
Blätterteigtörtchen mediterran
Blätterteigtörtchen mit Aubergine, sonnengetrockneten Tomaten und Oliven
(vegetarisch, geht vegan, eifrei, sorbitarm, gut geeignet für Gäste)
Ein wunderbares mediterranes und vegetarisches Gericht. Meine bessere Hälfte war mehr als begeistert und beeindruckt. Hat mich natürlich sehr gefreut! :-)
Diätlügen
DIÄTLÜGE: “Light” und “fettarme” Produkte haben weniger Kalorien & machen schlank!
Ich sehe immer wieder leicht übergewichtige oder gar dicke Menschen im Supermarkt, deren Einkaufswägen voll mit sogenannten “light”-Produkte sind.
Sie versuchen verzweifelt mit diesen “tollen leichten kalorienarmen” Produkte ihre lästigen Pfunde loszuwerden. Doch so ganz will das nicht klappen…
Süßkartoffelburger
Süßkartoffelburger
(vegetarisch/vegan, sojafrei, ohne Milch und Ei; vollwertig)
Dieser leckere Burger schmeckt auch mit anderen gehackten Nüssen z.B. Walnüssen oder Haselnüssen.
Sie können daraus auch kleine Bällchen formen und diese zu Reis und Gemüse servieren.
Das Rezept ist etwas abgewandelt aus dem Kochbuch Vegan Guerilla von Sarah Kaufmann. Erhältlich bei Amazon.
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