Schichtfrühstück à la Bauchgefühl vegan, gesund und glutenfrei
Sonntagmorgen im April, ein paar Sonnenstrahlen durchdringen unser Wohnzimmer und ich habe uns mal wieder etwas tolles ins Glas geschichtet.
Ich liebe geschichtete Speisen… Ich finde es ist optisch einfach so wundervoll und macht ordentlich was her. Dabei ist es so simpel. Schaut mal was ich Euch heute geschichtet habe, und ihr dürft diese Kombination gerne einmal nachahmen. Ich fand es super lecker
So sieht mein Schichtfrühstück aus. Es ist vegan, gesund und glutenfrei.
Ich gebe Euch eine konkreten Mengen an, Schichtet einfach nach Eurem Belieben und Hungergefühl.
- unterste Schicht: pürierte Mango oder einfach schnelles Mangomark aus dem Glas
- 2. Schicht von unten: Blaubeeren frisch oder TK aufgetaut
- 3. Schicht: Provamel Soja-Kokos Yofu
- 4. Schicht: Banane
- 5. Schicht: Müsli oder Amaranth Pops pur
- 6. Schicht: Mangopüree
- 7. Schicht: Himbeeren frisch oder TK aufgetaut
- optional mit gerösteten Kokosraspeln toppen
Ist das nicht easy? Dabei super lecker, gesund und sättigend.
Dazu gibt es noch einen antioxidantienreichen gesunden Matcha pur.
