Ganzheitliche Ernährungsberatung – Intuitives Essen – Intuitiv Abnehmen – Coaching – It's all about Food Blog

Gemüse und Obst

Hier findest Du Bauchgefühl noch…

Top Food-Blogs

INTUITIVES ESSEN

Hast du kein Vertrauen mehr in deinen Körper?

Mit den Jahren hast du das tolle Verhältnis zu deinem Körper verloren und vertraust nicht darauf, dass du mit intuitiven Essen zu Deinem persönlichen Ziel gelangst?

Sätze wie: „Meinem Körper kann ich nicht vertrauen. Keine Diät habe ich lange durchgehalten und abnehmen kann ich auch nichts. Mein Stoffwechsel ist sowieso kaputt.“, gehören zu deinen täglichen Gedanken im Kopf.

Dass Diäten nicht langfristig funktionieren liegt darin, dass man mit staken Restriktionen und dem Gefühl von Verzicht nicht dauerhaft glücklich und erfolgreich sein Ziel verfolgen kann.
Wenn du regelmässig zu wenig Energie zuführst oder deinen Kopf einschränkst, wird dir dein Körper und dein Verstand früher oder später einen Strich durch die Rechnung machen.
Im ersten Fall schaltet er auf „Energie sparen“ und du verbrennst erstmal wertvolle Muskulatur oder fühlst dich schlapp. Im zweiten Fall wirst du durch diese Verbote und den körperlichen „Notstand“ bald schon Heißhunger verspüren und die damit verbundenen Gefühle von Kontrollverlust und Frustration. Im schlimmsten Fall bunkert der Körper gleich seine vermissten Kalorien direkt auf die Hüften! Meist beginnt ein Teufelskreis.

Wäre es also nicht viel wundervoller mit deinem Körper zusammenzuarbeiten und mit ihm ein natürliches Essverhalten zu entwickeln?

Du wirst merken, dass dein Körper dadurch wieder lebendiger wird, du mehr Energie hast und auf Hochtouren läufst. Außerdem wirst du so ganz befreit von den Heißhungerattaken auch eher deine dich störenden Fettpolsterchen los. 

Ich erinnere Menschen gerne daran, wie es war als sie kleine Kinder waren. So unbeschwert und frei im Kopf. Die Zeit, als sie nichts von Diäten wussten, Essen nicht in gut und böse bewertet haben und einfach ganz beherzt und genussvoll ihre Mahlzeiten aßen.

Du glaubst immer noch nicht daran, dass du es so schaffen kannst?
Dann gebe dem intuitiven Essen eine Chance, denn der Zustand in dem du dich jetzt befindest macht dich auch nicht glücklich.
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir meine Tools, wie du zurück zu einem intuitiven und natürlichen Essverhalten zurückkommst.

 Dein Essverhalten heute hast du dir über Jahre antrainiert. Fordere deshalb nicht von dir, das alles von heute funktionieren muss. 

Gewohnheiten müssen nacheinander umgestellt werde und sich in deinem Kopf und vor allem gigantischen Unterbewusstsein so festigen, wie dein jetziger suboptimaler Zustand.

Willst du nun ein unbeschwertes Essverhalten erlernen und zurück zu deinem Wohlfühlkörper? Ich begleite Dich.