Gemüse-Thuna-Salat
(low carb, kalorienarm, eiweißreich, glutenfrei, laktosefrei,vegan)
Ein Rezept auf das meine bessere Hälfte super abfährt. Dazu noch kalorienarm, eiweissreich und super für die Low Carb Ernährung geeignet.
Bei Paprika und Tomaten wähle ich stets die Bio Variante, da sie immer wieder sehr hoch mit Pestiziden belastet sind.
Zucchini mit Polenta-Gemüsefüllung
(vegetarisch, histaminarm, eifrei, glutenfrei, kalorienarm mit wenig/keinen Käse, geht laktosefrei, geht vegan)
Einfach, lecker und multiple verträglich …
Vegetarisches Thai-Curry À la Kathi
(vegan, milchfrei, eifrei, glutenfrei)
Wie meinen Facebook Leserinnen und Lesern versprochen, gibt’s heute das Rezept für meine kokosnussige und zitronengrasige Thai-Kreation!
Nudelsalat mit gedünstetem Gemüse
(vegan,histaminarm wird’s ohne Pilze und scharfe Gewürze; glutenfrei wird’s mit glutenfreien Nudeln)
Dieses einfache Nudelsalat Rezept lässt sich gut abwandeln. Es ist ohne Essig und Zitrone, sodass es sehr gut bei Histaminintoleranz oder Säureunverträglichkeit verträglich ist. Menschen mit Reizdarm, sollten keine blähende Gemüse, wie Zwiebeln oder Lauch und scharfe Gewürze verwenden. (weiterlesen …)
Müsli-Knusperecken
(geht glutenfrei, milchfrei, histaminarm, vegan)
Ein Rezept ideal für die Vorweihnachtszeit.
Histaminintoleranz ist recht individuell. Sollten Trockenfrüchte/Rosinen nicht für Sie verträglich sein, so bitte nicht nachmachen.
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